Qu’est-ce que l’Hypnotherapie ?
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L’hypnothérapie, ou thérapie par l’hypnose, est une thérapie brève qui permet d’accéder à des ressources inconscientes non exploitées dont une personne a besoin pour résoudre des problématiques.
![Les bénéfices de l'hypnothérapie](https://almae-coaching.com/wp-content/uploads/2023/07/photo1_hypno.png)
Comment ça marche ?
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L’hypnose est un état de conscience modifiée. C’est un état naturel et spontané que chacun de nous expérimente plusieurs fois par jour sans le savoir.
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La mise en état d’hypnose permet d’accéder à l’inconscient et d’aller y puiser des ressources pas ou peu exploitées et utiles pour avancer vers le changement.
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Avec l’hypnose, on cherche avant tout à trouver la solution au problème et non son origine. Votre problème sera transformé en objectif.
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L’hypnothérapie est une thérapie brève, simple et efficace. 1 à 4 séances peuvent suffire pour atteindre votre objectif.
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Une séance dure en moyenne entre 1h et 1h30 et se déroule en 2 temps : un temps d’échange avec l’hypnothérapeute, afin de définir les besoins, et un temps dédié à l’hypnose.
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Les effets du travail par l’hypnose peuvent être immédiats ou bien apparaître avec un peu de temps.
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La confidentialité des échanges est totalement respectée et j’assure votre accompagnement avec bienveillance et non-jugement.
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Votre volonté et votre implication sont nécessaires et indispensables dans cette démarche. Il n’y a pas de magie ! Votre motivation sera la clé de la réussite de ce travail, dont vous seul.e serez acteur.trice.
l’hypnothérapie :
- Estime de soi, confiance en soi
- Gestion du stress, mal-être, anxiété, angoisse, dépression, burn-out
- Troubles du comportement alimentaire, excès et perte de poids
- Arrêt du tabac, addictions
- Insomnies, peur, phobies, traumatismes, deuil
- Douleurs chroniques
- Préparation mentale (sportifs, étudiants)
- Difficultés relationnelles
- Enfants : énurésie, peurs, angoisse, phobie scolaire, séparation des parents…
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